Dagens lille

Har du muskelspenninger i gluteal/rompemuskulaturen? Den smale enden på sykkelsetet fungerer utmerket som et triggerpunkts verktøy. Stå med siden til setet og press den "spisse" delen av setet inn i siden av skinka, eller et annet sted hvor du har spenninger. Hold presset til du føler spenningen letter. Dette kan gjentas noen ganger etter eget ønske. Vær opmermerksom på at trykket kan gi smerter som ståler til andre steder en der trykket holdes. Foreksempel ned i låret.

VOILA, dit helt eget triggerpunktsværktøy, helt gratis!